Cambiando malas costumbres

En este artículo explico una sencilla técnica que permite abandonar cualquier mal hábito adquirido, e incluso permite cambiarlo por otro o crear nuevos hábitos que queramos, que nos resulten beneficiosos.
Tics como morderse las uñas se pueden eliminar, y puede ayudar también a evitar picar entre horas o incluso dejar de fumar. Las posibilidades son inmensas y limitadas por la imaginación
Primero explicaré cómo funciona para luego detallar la técnica en si, y algunas ideas de aplicación con ejemplos reales.

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Timeboxing

El timeboxing es una técnica de productividad que consiste en fijar el tiempo máximo que vamos a dedicar a realizar una tarea en particular. Es muy conocida en el ámbito de gestión de proyectos software, y es perfectamente aplicable y efectiva en el ámbito personal para sacar más partido al día a día.
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Usa el subconsciente a tu favor

Este artículo trata acerca de las actividades del subconsciente y pretende poner de relieve el papel que juega en nuestras vidas, guiando nuestras decisiones y reacciones. Tú decides si quieres ponerlo a trabajar de tu parte, o si lo tratas pasivamente permitiendo que otros se aprovechen de él en tu lugar.
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Cómo controlar los nervios

Lo que llamamos nervios (también conocidos como ansiedad) es una reacción natural que proviene del instinto de supervivencia. Es un funcionamiento normal del ser humano, aunque nos pueda surgir en esos momentos tan poco adecuados como una entrevista de trabajo o en un escenario ante espectadores.

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